这不是你的错

今天要说的这本书叫做这不是你的错，是一本心理学的书，来理解童年的不幸经历，或对一个人成年以后，造成什么样的影响，以及如何治愈童年的创伤。

自我悲悯与心理疗愈 心理咨询

个人成长之情绪管理系列篇

今天要跟大家分享的课程是，个人成长之情绪管理系列篇

情绪管理 个人成长 情绪释放 心灵疗愈 心理咨询

幸福的方法

今天为你解读的是幸福的方法，副标题是哈佛大学最受欢迎的幸福课，积极心理学对幸福这件事的定义，以及提升幸福的方法。

积极心理学应用 积极心理学与幸福 心理咨询

幸福超越完美

今天为你解读的是幸福超越完美，这是一本用积极心理学提升幸福感的书，通过揭示完美主义的真面目，告诉你如何跨越心理障碍，获得幸福人生。

积极心理学应用 积极心理学与幸福 心理咨询

新情绪疗法

什么是负面情绪的根源？以及如何运用认知疗法，对抗抑郁拖延等消极心理。

负面情绪根源与应对 心理咨询

强迫的爱

今天为你解读的是强迫的爱，如何识别自己是否处在执迷的感情状态中，以及如何科学地走出这种状态。

走出执迷感情 心理咨询

理性情绪

今天为你解读的是理性情绪，人的一切情绪困扰都来源于内心的非理性信念，但这种信念可以通过我们的研究和练习来加以控制，我们会为你阐明破解非理性信念的三大原则方法以及若干练习细则帮助你摆脱或缓解情绪问题带来的痛苦。

情绪管理方法 心理咨询

共情时代

本期为你解读的是共情时代，书的副标题是一种机制让我成为我们，那就是人性并不是极端自私的，对别人产生共情，帮助别人也是我们的天性之一。

人性与共情 心理咨询

真实的幸福

怎样让自己活出一个充满能量的幸福人生，之前流行过一句话，就是你幸福吗？幸福是所有人的梦想，但并不是所有人都幸福...

幸福的本质与焦虑应对 积极心理学应用 心理咨询

认识自己，接纳自己

怎样更科学地看待自己很难改变又令自己不满意的行为，找到一条自我提升的最有效的途径，做出最明智的改变？

积极心理学应用 自我提升 心理咨询

控制焦虑

焦虑情绪是怎么来的，对我们有什么影响，我们又该如何应对，然后我们会为你提供5种具体方法，帮助你摆脱焦虑情绪的困扰。

摆脱焦虑方法 心理咨询

停不下来的人

今天要和大家分享的是停不下来的人，这本书还有另外一个名称，叫做强迫症的自救指南，我们先来看看真正的强迫症究竟有哪些特征，它的成因是什么，同时也了解一下强迫症治疗的发展历程，以及我们该如何去面对它。

正确面对强迫症 心理咨询